いま注目される「中国式ウェルネス」
2026年初頭、米国の若者を中心に、中国の生活習慣に由来するセルフケアが注目を集めている。短尺動画をきっかけに「中国の時代」「Chinamaxxing」といった言い回しが広がり、日々の健康習慣を見直す動きにつながっている。
どんな習慣が取り入れられているのか
話題の中心は、寒い時期に身体を温める小さな工夫だ。代表的な例は次のとおり。
- 温かい水やハーブティーを常飲する
- おかゆや煮リンゴなど、身体を温める食事を選ぶ
- 室内ではスリッパを履き、足元を冷やさない
- 気功（八段錦）などのゆるやかな運動を取り入れる
- 枸杞（クコの実）やナツメを入れたドリンクを作る
広がったきっかけ
2026年1月上旬、中国系米国人のクリエイターが「明日から中国人になる」といったユーモアを交えた短尺動画を投稿し、多くの共感と模倣を呼んだ。春節シーズンと重なったこともあり、赤い飾りや伝統的な健康習慣を取り入れる人が増えている。
評価と懸念の両面
この動きには、異文化への関心やセルフケア志向の高まりが背景にある一方、文化の「消費」になっていないかという懸念も指摘されている。特に過去の反アジア感情を経験した人々にとっては、軽いミーム化への違和感もある。
これからの向き合い方
取り入れるなら、背景にある価値観や歴史への理解を深め、ステレオタイプではなく敬意ある形で生活に取り入れることが大切だ。小さな習慣の変化を通じて、健康だけでなく相互理解も育てられるかが今後の鍵になる。
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